poniedziałek: trening z trenerem, a trener chwalił :) podobno mam dużo energii, co wcześniej się nie zdarzało (podczas redukcji kilka lat temu). wtorek trochę się rozjechał i beztreningowy- trzeba zmian trochę wprowadzić. Za chwilę biegnę na trening z trenerem (mała zmiana w tym tygodniu bo będą 3) trening z trenerem, po nim jakaś rozbita byłam, [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje-19-1024x683.jpg Steven Branscombe-USA TODAY Sports Justin Gaethje jest przygotowany na przejście przez piekło w walce z Tonym Fergusonem, ale zapowiada wygraną przed czasem Justin Gaethje zdaje sobie sprawę z tego, że nie uda mu się przewalczyć pełnych 25 minut z Tonym Fergusonem na UFC 249, ale jest [...]
Mam podobne zdanie co ty słaby 56. Ja trenowałem combat 56 w Szczecinie no i muszę powiedzieć że było i pewnie dalej jest super. Kondycyjnie wysoki poziom, dużo kontaktowość bez jakiejś walki z cieniem itd. Suma sumarum każdemu polecam. Zdarzyło mi się również pójść na trening KM no i łza mi się za combatem kręciła. Trener sprawiał wrażenie [...]
jeszcze za wcześnie..jak na razie faktycznie dużo lepiej się śpi,mam problemy żeby rano wstać z łóżka.Ale tak obszerniej wypowiem się za jakiś miesiąc.
siema.Niestety nie poszło za ciekawie,ale tak jak Dawid piszę optymalna forma będzie na PP,bo wszystkie przygotowanie były ustawione właśnie na pp.Arnold wyskoczył po drodze.Ale nawet gdybym był w życiowej formie to nie sądzę,że wszedłbym do finału.Po prostu jeszcze brakuje mi paru kg mięśni żeby wychodzić z górnym limitem wagowym.Na dodatek [...]
Jak dla mnie rewelka pamiętam Cię z czasów jak startowałeś w Strong Man i wtedy oprócz ogromnej siły nie było szału jeśli chodzi o wygląd.Mam pytanie od czasu kiedy zmieniłeś dyscypline dużo spadła Ci siła ? Mógłbyś przybliżyc diete za czasów startów w Strong Man ? Mateusz Baron i Rafał Kobylarz prowadzą tu swoje dzienniki treningowe ale ciągle [...]
wiesz w dzisiejszych czasach kiedy panny dają w zamian za sponsoring , puszczają sie na lewo i prawo itp.(żeby nie było nie mówię że wszystkie ale takich w ostatnich latach jest coraz więcej) dziwka to już nie zawód, bardziej stan umysłu.. wiadomo nie mówię żeby z taką tworzyć jakiś stały związek , ale nie mów że nigdy nie wyrwałeś panny w klubie [...]
[...] to z reka na sercu moge powiedziec ,ze strasznie mnie to kreci /// nie brzydzi mnie to gdy kobieta ma mokra cala koszulke itp... normalka ;P u mnie na silce jest ich bardzo duzo... czasami z calymi mokrymi tylkami chodza ;) ja bym poczul sie cholernie skrepowany ale jak patrze tak na dziewczyny czy facetow to jakos calkowita normalka jest to dla [...]
DJ 100: mam jeszcze pół opakowania killer bee's. http://********/index.php?cmd=2&id=827 Szkoda , że nie ma starego Thermal'a wg. jak dla mnie był najlepszy. Bo Venom już dużo słabszy. Panowie muszę jeszcze dodać, że ja potrzebuję zawsze większe dawki, zawsze więcej muszę wypić, No Xplode działał na mnie dopiero przy 3-4 porcjach ;) Thermala [...]
Ja punktowałem 115-113 dla Adamka, ale nie mówiłbym że jest wałek gdyby wygrał Chambers. Co tu dużo gadać, bardzo bliska walka, większość ciosów Adamka na gardę, dużo zbierał. Jednak trzeba mu oddać że to on wykazywał się inicjatywą. Chambers cwaniacko stał za gardą i kontrował;) Nie wiem czy tak było wcześniej ale Adamek jest na 3 miejscu w [...]
No to ja odkopię temat, jako że prowadziłem już coś podobnego (Liga SFD) to mam też kilka pytań, punktacja - nie wiem skąd masz ale uważam że będzie Ci ciężko to wszystko podliczać punkty ujemne - kartki (żółta, czerwno) to rozumiem ale np nie strzelony karny, spowodowanie karnego czy też w przypadku porażki będą minusowe punkty (tych klubów [...]
[...] dac prace, a przedewszystkim satysfakcje. Wiele osób mówi że taka opcja jest najlepsza :-) A co do dyskusji nt ksztaltu świata, to... obecny system upada, produkuje zbyt duzo osob "wykluczonych" czyli takich co nie maja pracy, domu. Stąd nagonka na socjal, stad tez obciążenie budżetu. W Polskich realiach wyglada to inaczej. Nie jestem [...]
Waga 98kg dodaje teraz węgle po treningowo bez ładowań. Białka 3-3,5gram czasem więcej. Węgli po siłowym zależy albo po treningu bez węgli a posiłek węglowodanowy . Tłuszczę nie liczę ale też omegi 3 dużo codziennie śledź makrela czy inna ryba. Ogarnąłem dziczyznę dzika za 2-3zł za kg, więc zagości w diecie. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu [...]
Dla mnie alternatywa dla aakg i naprawdę spełnia to zadanie. Co tu dużo pisać za ok 100zl mamy 120 porcji i jest nieźle... Tylko rozpuszczalność....pozostawia wiele do życzenia...
Ważąc 73,3 kg walczyłem w kategorii do 80kg, mój przeciwnik ważył ode mnie dużo więcej, domyślam się że około 80kg miał dobrą formę i wygrał :( , niestety wygrał, brakło mi czasu, ponieważ w ostatnich 5 sekundach założyłem mu trójkąt nogami i dopinałem, go, kiedy dopiąłem i zobaczyłem jak zaczęło przeciwnikowi brakować tlenu, sędzie przerwał [...]
M-ka , dzięki za wytłumaczenie odnośnie kalorii i wydatku energetycznego z białka, obijało mi się to o uszy ale nikt w prosty sposób tego nie wyjaśnił .To wszystko wyjaśnia dlaczego ja będąc na redukcji przy 2600 kaloriach tracąc ok 0.3kg tygodniowo i wskoczywszy na masę ot tak ja 3200 i dopiero wyszedłem na zero kaloryczne .. Proszę bardzo. Te [...]
Dramat Messiego: Puyol obwinia media Obrońca Barcelony Carles Puyol obwinił media za kontuzje jakiej doznał w spotkaniu 1/8 finału Ligi Mistrzów Leo Messi. Argentyński napastnik Barcelony w 35. minucie meczu doznał zerwania mięśnia w lewym udzie i płacząc opuścił boisko. Prawdopodobnie będzie musiał pauzować od 4 do 6 tygodni. Messi zszedł z [...]
przeplacil? 21mln za najlepszego pilkarza swiata to duzo? jak dla mnie dosc tanio, porownaj sobie z innymi transferami, na zawodnikow z nizszej polki czasem wydaje sie wiecej .. dobry ruch Milanu, mysle, ze Ronaldinho odzyska forme i bedzie wymiatal jak za swoich najlepszych czasow
Barça poraża ofensywą Liczby mówią same za siebie. Poza wspaniałą postawą w niemal wszystkich spotkaniach obecnego sezonu, ekipa Guardioli robi to, co jest uważne za sól futbolu, strzela dużo bramek. Po wczorajszym zwycięstwie nad zespołem Villarrealu, Barcelona ma kapitalny bilans bramkowy: 48 goli strzelonych przy 10 straconych w 16 [...]
Cesc potwierdza: Zostaję w Arsenalu! Kapitan Kanonierów kończy tym samym zdające się nie mieć końca spekulacje prasowe dot. swojego odejścia z Arsenalu. W dzisiejszym oświadczeniu prasowym stwierdza: "Po pierwsze, chciałbym przeprosić wszystkich kibiców Arsenalu za brak wcześniejszej odezwy, ale do tej pory nie wiedziałem, jak będzie wyglądać [...]
UFC 249: Tony Ferguson vs Justin Gaethje
